LU JONG

Die Übungen des LU JONG (Lu = Körper, Jong = Trainieren,

transformieren) sind Körperbewegungen, die vor über 8000 Jahren

in Tibet entstanden sind. Die LU JONG Praxis stammt aus der

Tantrayana- und Böntradition und ist Bestandteil der Tibetischen

Medizin.

Die Tibetische Medizin geht davon aus, dass Krankheiten – wie

beispielsweise Rücken- und Gelenkschmerzen, organische

Erkrankungen, Depressionen, Ängste oder Burn Out – die

Folge eines Ungleichgewichts der Elemente oder Lebenssäfte sein

können.

Es sind leicht erlernbare Übungen, von jeder Altersklasse

ausführbar, auch wenn Bewegungseinschränkungen vorliegen.

Auf psychischer Ebene helfen die Übungen dabei, negative

Emotionen wie Hass und Gier zu überwinden, ein emotionales

Gleichgewicht zu erreichen und unsere Energie zu steigern

„Mögen die Übungen des LU JONG das Leiden der Menschen

verringern.“ Tulku Lobsang Rinpoche

Workshop Inhalt:

Achtsamkeitsmeditation aus dem Kalachakra

Aufwärmen und Dehnen,

Hintergrundbelehrungen: Fünf Elemente Lehre, Tibetische Medizin,

Tantrayana,

Atemtechnik,

LU JONG Körperübungen:

Gruppe Knochen und Gelenke,

Gruppe Vitalorgane,

Gruppe Häufige Beschwerden und Psychische Erkrankungen

Fünf Elemente Entspannungsübungen

Lehrerin und Ausbilderin Marion Köbel,

zertifizierte LU JONG Tibetisches Heilyoga

Ausbilderin und Lehrerin, zertifizierte TIBETISCHE FÜNF

ELEMENTE Praktizierende Ausbilderin und Lehrerin, zertifizierte

KUM NYE Tibetische Massage Praktizierende, GANG GYOK

Tibetische Geh - und Lauftechnik Praktizierende, COACHING

Beratung und Personaltrainer, www.hung-lu-jong.com, Tel.: +49 176

30787143

Schülerin des Ehrwürdigen Tulku Lobsang Rinpoche,

Hochangesehener Tibetischer Arzt und Hoher Buddhistischer

Meister - erhielt den 14th Dalai Lama Award of Excellence in Health

& Spirituality♥

Wann: Sa. 28.02.2026, 11.00 - 17.00 Uhr,

Kosten: 130,00 € inkl. alle Getränke u. Speisen: Mittagessen, in. d. kl. Pause Kuchen + Kaffee

Anmeldung und Infos: www.hung-lu-jong.com, Tel.: +49 176 30787143